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La menstruación: ¿cómo controlar las hemorragias abundantes?

La menstruación: ¿cómo controlar las hemorragias abundantes?

También conocido como menorragia, el sangrado abundante puede ser sinónimo de incomodidad en la vida diaria de una mujer. Aquí tienes nuestros consejos para llevarlo mejor.

El sangrado menstrual abundante, también conocido como menorragia, puede ser una fuente de incomodidad y preocupación para muchas mujeres. Afortunadamente, hay formas de controlar las hemorragias abundantes y vivir este periodo del mes con mayor tranquilidad.

 

#1 Acuda al médico

Si nota que sangra de forma anormalmente abundante y repetida durante la menstruación, lo primero que debe hacer es consultar a un especialista. Un ginecólogo o un médico especializado en la salud de la mujer podrá evaluar la causa del sangrado abundante y sugerir un tratamiento adecuado.

 

#2 Elegir la protección adecuada

Cuando tienes menstruaciones abundantes, es importante elegir productos de higiene femenina adaptados a tu flujo. Elige compresas muy absorbentes o tampones de gran capacidad. Si prefieres una opción más respetuosa con el medio ambiente, considera la posibilidad de utilizar una copa menstrual grande. Asegúrate de cambiar las compresas con regularidad para evitar pérdidas e infecciones.

 

#3 Limita el consumo de alcohol

Ciertas sustancias pueden aumentar el sangrado o provocar calambres más intensos. Evita la cafeína, el alcohol y el tabaco durante las menstruaciones abundantes para limitar los síntomas.

  

#4 Manténgase hidratada

Beba suficiente agua durante la menstruación para reducir la retención de líquidos y la hinchazón. Una dieta sana y equilibrada, rica en hierro, también puede ayudar a compensar la pérdida de sangre.

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